#09 | "RELEGATION TRIFFT ULTRA-MARATHON"

00:00:00: So.

00:00:29: und dann sage ich willkommen zurück zur heißesten Phase der Saison, würde ich mal behaupten.

00:00:36: Und auch zu einer heißen Phase was Thema Ultramarathon angeht und es gibt für mich in meinem bekannten Kreis wahrscheinlich keinen besseren Ansprechpartner als Ludwig Thannhäuser.

00:00:47: Lui grüß dich!

00:00:49: Ja was?

00:00:50: Danke für die Einladung.

00:00:51: Ich sag danke für deine Zeit.

00:00:53: erstmal Ja, kurz zu dir Louie.

00:00:57: Du darfst dich ganz kurz mal einfach vorstellen?

00:01:01: Ja also Louis Thaneus an meinem Namen.

00:01:04: Ich bin achtundzwanzig Jahre alt und wohne in Weiden.

00:01:07: Arbeit bei der Allianz, Spielfußball bei der Spieleinigung Trabit und neben Reisen mache ich sehr gerne Sport neben Fußball eben Thema Laufen, Kraftsport.

00:01:21: Alles was irgendwie im Ausdauerebereich zu tun hat und seit neuestem auch ein bisschen High Rocks.

00:01:25: Also alles so ein bisschen nix gescheit.

00:01:29: Einfach alles was dann an seine Grenzen bringt und einen Puls ein bisschen hochbringt.

00:01:34: Perfekt danke dir!

00:01:36: Ja kurz zu uns beiden vielleicht warum wir uns kennen oder woher wir uns können.

00:01:41: ich würde sagen das erste mal über den Weg laufen.

00:01:43: sind wir uns wirklich als Zu-in-Herren Bereich bei Schirmitz gestartet?

00:01:47: bist Damals noch zu kreiseliger Zeiten glaube ich war das bei euch oder ne Bezigsliga glaube ich sogar, gell?

00:01:54: Erstens ja Beziksliga genau.

00:01:55: Genau

00:01:55: und damals das erste Mal weiß ich noch in Enstorf unterhalten aber es ist mittlerweile auch schon... ...das ist zehn Jahre her.

00:02:05: Boah!

00:02:06: Ich glaube Ja!

00:02:07: Das dürfte jetzt, ich glaube ich bin damals achtzehn geworden vor zehn Jahren.

00:02:13: Müssen sie ausgehen gell.

00:02:15: Und seitdem

00:02:15: immer wieder eigentlich auf die Fußballplätze begegnet gelb

00:02:18: Genau, seitdem eigentlich immer wieder über den Weg laufen.

00:02:21: Kontakt gehabt über Instagram WhatsApp wie auch immer und jetzt halb mal schlafen wir mit dem Thema Fußball.

00:02:31: Bist ja eigentlich schon fertig mit der Saison wenn man sie beendet hätte.

00:02:36: zum letzten Spieltag allerdings wurde es bei euch leider nur der zweite Platz.

00:02:42: ihr wurdet leider abgehängt von Auerbach am Ende

00:02:47: Genau.

00:02:48: Wie geht

00:02:48: es jetzt am Freitag in die Allegation?

00:02:51: Aber mal kurz zu euch, wie lief diese Saison?

00:02:54: Wie sieht der aktuell aus?

00:02:57: Ich sag mal so, ich bin ja mein erstes Jahr jetzt in Trabitz und die Mannschaft oder das Vereinesjahr ist aufgestiegen in die Kreisliga.

00:03:07: noch nie... Vereinsgeschichte Kreisliga gespielt.

00:03:10: Es ist natürlich eine andere Art von Aufzeiger, nicht das übliche.

00:03:14: Okay wir wollen erstmal die Klasse halten sondern schon mit Ambitionen auch reingegangen aber nicht jetzt von Anfang an mit der Intention okay wir müssen jetzt unbedingt erste werden Wir müssen aufzeigen Sondern wollen erst mal schauen wie es so läuft und die ersten fünf wenn's klappt wäre super.

00:03:30: Und dann hat man halt trotzdem nach und nach gesehen, dass es Potenzial da ist.

00:03:34: Dass man oben mit angreifen kann, hatte dann auch zum Start gegen Dremsdorf oder auch gegen Erbendorf eine Mannschaft die letztes Jahr zweiter geworden ist und Religationsspiel hat und das alles gewonnen.

00:03:45: und dann eben bis zum Winter ist mal reingangen.

00:03:48: Dann waren wir im Winter am zweiten Tabellenplatz und haben gesagt okay jetzt können wir's schaffen.

00:03:52: Jetzt versuchen sie auch und wollen aufsteigen.

00:03:56: Und dann am Ende sind wir zwei Tage geworden hinter Auerbach, die meines Deachtens auch eine sehr gute Rundigspiel haben und auch verdient aufgestiegen sind.

00:04:03: Die waren spielerisch einfach über die komplette Zeit hinweg sehr stabil.

00:04:10: Dementsprechend ist denke ich das auch die ehrlichste Art und Weise wenn man am Ende der Saison erster wird dass man es verdient hat.

00:04:16: Und ja bei uns geht jetzt in die Relegation gegen Rosenberg.

00:04:21: Ich bin mir gespannt!

00:04:22: Es wird auf jeden Fall harte Stück arbeiten.

00:04:24: Genau Freitag-Achzehn-Dreißig in Filseck, Runde eins von mindestens drei.

00:04:32: Also soweit ich weiß, mit dem dritten Sieg wäre man dann sicher nächstes Jahr Bezirksligist.

00:04:39: Ich glaube wenn ich mich richtig informiert habe es ist deine erste Relikation oder?

00:04:44: Ne tatsächlich nicht.

00:04:45: nach meinem Wechsel damals von Schirmitz nach Lueville genau haben wir unsere ersten kreisligeste Sonnen sind wir auch zweiter geworden Stimmt hinter

00:04:54: Hausdorf.

00:04:57: Genau, Hausdorff ist damals aufgestiegen und weiß gar nicht wo die jetzt aktuell spielen in der Spiegemeinschaft.

00:05:03: Die haben eine SG-Spielen mittlerweile kreisklasse ja.

00:05:07: Ja nee und da sind wir damals hinter denen zweiter geworden und haben damals in Wernberg gegen Fohnstrauß knapp verloren in der ersten Runde.

00:05:16: also habe ich jetzt nicht so die besten Erfahrungen in der Relegation.

00:05:20: Auch Schande über mich, ich habe es ehrlich gesagt nicht auf dem Schirm gehabt.

00:05:23: Aber gut!

00:05:24: Deswegen hab' ich ja auch meine Gäste da.

00:05:27: Ja genau jetzt eben wie gesagt Freitag gegen Rosenberg die Zweite in unserer Kreisliga wurden... Ja ganz schwierig würde ich sagen oder?

00:05:36: Ich mein das ist ein Fünfzig-Fuchtig Spiel eigentlich beide aktuell einen sehr guten Lauf aber

00:05:41: es ist

00:05:42: ein Spiel an einem Tag Da kann alles passieren.

00:05:48: Ich freu mich auf jeden Fall drauf, wenn ich an den Füllstecken Platz allein schon denke.

00:05:51: Schön groß und war immer super von der Beschaffenheit her.

00:05:53: Ich meine, du gänzt ihn besser als ich!

00:05:55: Aber immer wenn ich da drauf gespielt habe, war es ein Teppich.

00:05:58: Und vor Rosenberg, die kenne ich ja damals auch noch von der Kreisliga Süd, haben auch super besetzte Einzelspieler mit Kramer, Dennis Vorne, auch mit Bäumler oder Dotzler in der Inverteidigung schon Achsen.

00:06:12: Und ich denke dass man da auf einem Level ist.

00:06:15: So Legationsspiele kann halt immer alles passieren.

00:06:18: Es kommt noch ein bisschen auf die Tagesformen drauf an, also ich würde jetzt keine Mannschaft irgendwie als Favoriten sehen.

00:06:24: Ich glaube dass das echt der Gutspiel werden kann.

00:06:26: Ja definitiv!

00:06:27: Ich freue mich darauf.

00:06:29: Ich habe mich schon als Live-Ticker auf Fußball eingetragen.

00:06:33: Ja ich denke wenn es Wetter einigermaßen mitspielt – ich weiß nicht genau wie's am Freitag wird Dann kann man dann mit Sicherheit auch mit einer vierstelligen Zuschauerzahl rechnen.

00:06:41: Ich meine, wenn wir eure Zuschauerzahlen teilweise anschauen, die hatte der jetzt vor ein paar Wochen beim Derby gegen Grafenwörr waren es tausend glatt.

00:06:50: Auch im Hinspiel letztes Jahr gegen Graffenwörhr waren's glaube ich ... wow!

00:06:53: Sieben, achthundert bei euch in Drabitz kommt das hin oder?

00:06:58: Ja, ja ungefähr.

00:07:00: Deswegen glaube ich, es gibt nicht allzu viele Spiele am Freitagabend.

00:07:04: deswegen glaube ich da kann einiges los sein.

00:07:07: Zum einen und zum anderen ist der Verein ja aktuell trotzdem viel in den Medien vertreten.

00:07:12: Und ich denke, dass da die halbe Kreisliga Nord mindestens zuschauen wird.

00:07:16: Und aus dem Anwäger haben dann viele, also ich schätze auch vierstellig jetzt bestimmen werden.

00:07:21: Genau!

00:07:22: Ja wenn wir kurz das Mathema mal anschneiden wollen du hast dir erwähnt... Die Spielfeindigung Trabitz ist in den Medien sehr gut vertreteht.

00:07:30: Ich glaube Ich kann da Litter von singen, wir haben jetzt mittlerweile ein U-Pro ein bisschen mehr Ruhe.

00:07:35: Aber es war bei uns ja auch die ersten zwei Jahre Kreisklasse-Kreisliga immer sehr, sehr unruhig von außen.

00:07:42: Wie nimmst du's wahr als Spieler?

00:07:44: Vor allem auf dem Platz dann auch was von draußen, von Zuschauern und so weiter reinkommt.

00:07:49: Wie ist das für dich?

00:07:51: Wiederes Thema... ich sag mal man gewöhnt sich an den einen oder anderen Zurufs wenn es harmlose Themen sind wie jetzt zu Sachen ... die Geldspieler oder Söldner oder sowas, da kann man halt irgendwie drüber lachen.

00:08:05: Wenn es halt dann unter der Gürtelinie geht und dann irgendwie die Familie, die Mutter... ...oder die Freundin beleidigt werden,... ...dann hört's irgendwann mal auf, da ist das Spaß vorbei!

00:08:15: Aber alles andere, mein Kürz zum Fußballplatz dazu, dass mal ein blöder Spruch oder so was reinkommt... Und das ist ja meistens dann auch nicht irgendwie persönlich oder böse gemeint.

00:08:24: Dementsprechend... Ja, ist das so wie es ist?

00:08:31: Wie gesagt, wenn es persönlich wird das Ganze oder dann wirklich sehr beleidigend.

00:08:34: Dann sollte man sich selber hinterfragen ob er wirklich seinen Unmut am Fußplatz rauslassen sollte.

00:08:40: aber wie gesagt man gewöhnt sich daran die Zulufe und meistens ist es ja wirklich so dass es nicht gegen die einzelne Person ist sondern vielleicht gegen das Gesamtkonzept oder sowas.

00:08:48: Aber halb zu wild.

00:08:51: Ja ich denke ich kann das unterschreiben.

00:08:52: Ich denke viele sind für die neunzig Minuten ein bisschen elektrisiert.

00:08:58: Ja, ich glaube nach neunzig Minuten ist es dann meistens hoffentlich wieder unter den Teppich gekehrt oder vergessen.

00:09:06: Meistens sind die Spiele an sich ja sehr fair und auch die Gegenspieler sehr fair.

00:09:11: Meisten sind da draußen wirklich die Fans, die Zurufe, die dann unter der Götlinie sind.

00:09:17: aber wie schon gesagt, das ist nicht so wild.

00:09:20: Genau!

00:09:21: Vielleicht noch kurz zu dir zur Fußballregion vergangenheit?

00:09:24: Du bist ja, wie du jetzt sagst, das erste Jahr als ein Trabiz.

00:09:28: Eigentlich bist du ja einer Willnauer, warst da auch den Großteil deiner Herrenlaufbahn aktiv.

00:09:37: So wie ich weiß immer noch sehr verburzelt oder verbunden mit ehemaligen Mitspielern wie Agaonico und Konsorten.

00:09:47: Da vielleicht noch kurz ein bisschen Zahlenstatistiken.

00:09:51: Wenn Fupa nicht lügt dann kommst du auf hundertzwundzwanzig Spiele Und insgesamt hundred und vierzig Scorer, seventy-fünf Tore, seventy Assists.

00:10:02: Das kann sich auf jeden Fall sehen lassen.

00:10:03: Ich glaube auch in dem Jahr schon wieder zweistellig getroffen und auch wieder einige Assists gesammelt.

00:10:10: Ja ich glaub du bist auch in der Region bestens bekannt für offensive Wucht.

00:10:15: Genau!

00:10:17: Ich sage jetzt einfach mal Danke.

00:10:20: Ja, nee aber ich bin mit dem Verein sehr verwurzelt noch.

00:10:23: Ich bin sehr gut befreundet mit vielen Spielern dort und auch mit den Verantwortlichen noch.

00:10:28: Und wünsche dem Verein nur das Beste und Fieber oft mit wenn es sich zeitlich gibt.

00:10:33: Schau' ich bin auch immer der Erste, der nachschaut wie die Jungs gespielt haben, egal ob erste oder zweite Mannschaft hoffe ich nur das beste.

00:10:39: Auch für die Zweite.

00:10:40: jetzt von Villnau die Religationsspiele hoffe ich natürlich dass sie's schaffen.

00:10:46: Der Verein löwe genau es und bleibt in meinem Herzen.

00:10:49: Das ist sehr schön!

00:10:50: Ja, ich meine du baste auch einige Jahre dort und hast den Weg von der Kreisliga-Besuch in die Landesliga nicht nur mitgemacht sondern ja auch geprägt.

00:10:59: deswegen definitiv schöne Zeit gewesen.

00:11:05: Wie gesagt für euch nochmal kurz zu Thema Relegation Runde eins am Freitag und dann...der Weg ist steinig.

00:11:15: Es gibt, wie gesagt auch drei Siege.

00:11:19: Es geht dann unter anderem auch noch gegen die Bezix-Liga-Religanten, die nach unten spielen.

00:11:25: Spiel zwei wäre gegen die DHK-Anschwang.

00:11:28: Die haben wir selber erst vor zwei Wochen gespielt.

00:11:31: Ja...die Mannschaften da im Bayerischen Wald sind immer ekelig!

00:11:35: Deswegen um.

00:11:37: wie gesagt vorhin ist es einfach die Tagesform, die entscheidend wird.

00:11:39: aber ich drücke die Daumen und mal gucken was am Ende bei rumkommt.

00:11:45: Danke, danke.

00:11:47: Jetzt heißt nochmal zweieinhalb Wochen Gas geben und sich trotzdem versuchen noch zu belohnen für die langeste Sonne.

00:11:53: Genau.

00:11:53: Und dann wird man sehen was rauskommt.

00:11:54: Richtig!

00:11:55: Und dann spätestens ab kommenden Sommer gibt es ja dann auch einen neuen Trainer, auch einen ehemaligen Weggefährten von mir... ...und der kennt sich dann falls das nicht klappen sollte mit kreiseliger Aufstieg.

00:12:06: bestens aus deswegen.

00:12:08: Sehr gut.

00:12:09: Ich hoffe das ist nicht so weit kommt aber...

00:12:11: Natürlich.

00:12:12: Gut

00:12:14: Ja, Lui.

00:12:14: Warum ich dich jetzt auch gerade noch mal angeschrieben hab für eine neue Folge?

00:12:19: Ich mein wir haben ja schon von längeren Zeit mal drüber geschrieben.

00:12:22: Da hast du auch den Go schon gegeben und dann kam es nicht zustande.

00:12:26: Jetzt natürlich passend, da könntest du nicht sein der aktuelle Hype um Arda Sachi und um seinen ... ... Sechs-hundert Kilometer Ultra vom Death Valley zum Santa Monica Pier.

00:12:40: Einfach mal kurz... Deine Meinung zu diesem ganzen Projekt, zu einer ganzen Person.

00:12:45: Du kennst ihn ja zumindest hast du ihm persönlich mal getroffen.

00:12:49: Jetzt einmal wie hast du es verfolgt?

00:12:52: Was hat's mit dir gemacht?

00:12:54: Ja natürlich absolute Wahnsinnsleistung was der da abgerissen hat.

00:13:02: Ich durfte ihn schon zweimal kennenlernen, zweimal sehen war auch zweimal aufgeregt wie so ein kleines Kind als ich ihn gesehen habe.

00:13:09: wirklich Und ich verfolge ihn eigentlich schon seit der Start seiner, ja seine Laufbahn in Social Media.

00:13:17: Schaue ich jedes seine Videos an und supporte den auch weil ich einfach die Leistung die Ehrtag für Tage bringt egal ob jetzt körperlich oder auch mental einfach sehr beeindruckend finde.

00:13:29: Und damals, dass ich die Vorbereitung zu meinem Ultralauf gemacht habe ist er damals nach New York laufen.

00:13:35: Ich hab damals tagtäglich meine Einheiten abgespult und währenddessen haben wir seine Videos geschaut und konnte mich so mit dem was er macht oder auch mit seiner Person identifizieren.

00:13:44: Das ist für mich wie ein kleines, will ich sagen Vorbild aber doch eigentlich schon kann man so sagen wie der Art Vorbild geworden ist und nicht mehr viel abgestattet hat von ihm in Sachen Training, Ernährung etc... Und die Leistung, die jetzt vollbracht hat – auch wenn er nicht in der vorgegebenen Zeit mit diesen neunzig Stunden es geschafft hat.

00:14:03: Ist das was er geleistet hat?

00:14:06: Geist ist krank muss man im Wurste sagen und jeder, der da irgendwie sagt okay er hat es geschafft oder negativ irgendwas redet, der hat einfach überhaupt keine Ahnung was das für eine körperliche mentale Leistung ist.

00:14:18: Was der da vollbracht hatte und kann da bloß mein Hut vorziehen und meinen vollen Respekt sollen.

00:14:23: Absolut!

00:14:24: Und das schreibe ich genauso.

00:14:25: Auch ich verfolge ihn schon länger, also auch die anderen beiden Projekte mit New York und Japan habe ich auch eigentlich wirklich täglich mit den Videos und so weiter verfolgt.

00:14:38: Es ist Wahnsinn!

00:14:39: Also was da allein körperlich erst mal einem abverlangt wird aber wie du sagst eben auch mental ja brutal Was ich mich nur frag ohne jetzt irgendwie als totaler Laie wie man auf die Idee kam, die six und unsig Stunden zu setzen.

00:14:55: Das fand ich ein bisschen ja einfach komisch in Anführungszeichen weil ich halt mir dachte, wie will man da irgendwie einen Maßstab haben?

00:15:03: Es gab jetzt nicht einen Vorherr, der es irgendwie in ähnlicher Zeit glaube ich geschafft hat oder irgendwie knapp drüber.

00:15:09: Deswegen fand ich diese Zeitvorgabe ein bisschen optimistisch.

00:15:13: aber ich glaub so wie man den Ada kennt wird er mit Sicherheit diese zeitliche Niederlage an Anführungseiten nicht auf sich sitzen lassen ... sondern das ganze vermutlich früher oder später noch mal starten und dann ... ... hoffentlich auch die Zeit schaffen, aber im Grunde ... ... Wahnsinn war es da ja auch.

00:15:30: Ja vor allem beim Zieleinlauf los war.

00:15:32: ich glaube auf YouTube... ... waren's über eine Million Live-Zuschauer auf Twitch.

00:15:36: also in der Summe glaube ich waren's irgendwie Richtung ... ... drei Millionen nur auf den Plattformen, also ... ... wahnsinn was da bloß war.

00:15:46: Genau und deswegen würde ich auch, sorry darfst

00:15:49: du gerne?

00:15:49: Sorry, na ich habe auch während Während die letzten Kilometer gelaufen ist immer wieder hin und her geschalten zwischen El Clasico, wenn ich dazu ein bisschen Barser-Fan bin.

00:15:57: Und dann mal wieder kauta okay wie steht es da?

00:16:00: Und dann wieder zum A oder wie viele Kilometer hat er noch?

00:16:02: Wenn man das mit einem Kumpelach der Couch guckt, haben wir alle wieder alle fünf Minuten hin und herschalten.

00:16:07: Aber am Ende dann die Bilder, wie ihr dann eben einläuft... ...und dann die Leute hinter sich über den Centermonikapier.

00:16:13: Das hat so etwas Rocky Vibes gehabt.

00:16:14: ... Gänsehaut wirklich, wie er dann seine Mutter in den Arm nimmt.

00:16:19: Es waren schon echt sehr emotionale Bilder.

00:16:22: Richtig ja!

00:16:23: Ja und um bei dem Thema zu bleiben... Ich meine diesen ultralaufenden Dugmacht hast, den macht jetzt der Ada in der Form nicht.

00:16:31: Da ist dann eher jemand wie Kim Gottwald ist da wahrscheinlich eher so ein Sportler, der das eher dann dir vorlebt, sag ich mal.

00:16:39: Aber du hast es im Jahr zwanzig in Nordfriesland den Devils.

00:16:44: Genau.

00:16:46: Ja, teilgenommen.

00:16:47: Gefinished in dem Sinne nicht weil es gibt nur einen Finisher das ist der Gewinner.

00:16:52: alle anderen sind quasi DNF.

00:16:54: also did not finish.

00:16:57: Willst du kurz mal erklären wie dieser Devils Loop aufgebaut ist?

00:17:01: Also ich weiß es aber für die dies vielleicht nicht wissen darfst du's gerne erzählen.

00:17:05: Du kennst es ja bestens.

00:17:07: Ja sehr gern.

00:17:08: Vielleicht bloß der Hintergrund wie es dazu kommen ist von einem Jahr oder zwei davor meinen ersten Marathon laufen in Regensburg und dachte mir dann okay, coole Leistung aber ich will irgendwie was machen.

00:17:21: Was nicht alle machen?

00:17:23: Oder halt etwas bisschen... ja ich würde es sich sagen ist das Mainstream einen Marathon zu laufen, aber ich wollte ein bisschen was anders machen.

00:17:29: Man hat den auch von dem bekannten Influencer Alex Kugler gesehen dass der eben diesen Lauf gemacht hat und dachte mich das ist echt ein cooles Ding.

00:17:37: Es schaut so aus, dass man sechs Komma sieben Kilometer in einer Stunde schaffen muss klingt erst mal jetzt nicht so wild.

00:17:44: Man hat aber dann, wenn man beispielsweise fünfzig oder fünfundvierzig Minuten braucht dementsprechend zehn-fünfzehn Minuten Pause bis die nächste Runde beginnt.

00:17:52: Und dann läuft man quasi immer die gleiche Runde.

00:17:54: also man sieht immer das Gleiche und man scheidet aus.

00:17:57: Wenn man entweder während den Runden sagt okay ich kann nicht mehr Ich bin DNF ich bin der Not Finish Oder ich schaff es nicht in der vorgegebene Zeit dass einfach die Knochen die Muskeln zu müde sind Das muss nicht in einer Stunde schafft Dann ist man auch ausgeschieden.

00:18:11: Dementsprechend gibt es keine feste Rundenanzahl, bis der Lauf aus ist.

00:18:14: Sondern Lauf ist erst aus wenn der letzte nochmal alleine eine Runde läuft.

00:18:19: und genau man kann quasi davor nicht sagen wie lange das Ganze geht und ist neben dem körperlichen Aspekt eben auch ne mentale Geschichte weil man einfach immer das Gleiche sieht immer gegen sich selber kämpft und dachte mir ja das ist ein cooles Ding ich will das ganze mal probieren ... und hat mir dann eigentlich vorgenommen, ... ... hundert Kilometer zu laufen.

00:18:44: Dass das in meiner Wieter steht... ... dass ich einmal am Stück oder halt eben an einem Tag ... ...hundert Kilometern laufen bin.

00:18:50: Und nebenbei wollte ich aber nicht diese ... ... ähm ... ... diese körperliche Form haben von dem Ultraläufer wie man sich es ... ... vorstellen, wie man es kennt.

00:18:59: Eben dieses Spargeldürre, ihr habt doch keine Kilo aus deinem Körper egal auf ... ... Fett- oder Muskulatur.

00:19:05: Habt auch wenig Gewicht.

00:19:06: Sondern ich wollte eben auch eine relativ sportliche Figur ... halten oder eben aufbauen, dass man auch einfach noch ein bisschen was ausschaut kann mir das sagen.

00:19:18: Und mein Ziel war damals eigentlich okay.

00:19:20: ich will hundert Kilometer laufen und am Tag davor nach Hundert Kilo auf der Bank drücken... ...und ja dann ist es ganze eben.

00:19:29: während der Vorbereitung auf den Lauf habe ich einfach gemerkt was ich mehr kann und hab mir dann andere Ziele noch gesetzt.

00:19:37: Ja, genau so viel eigentlich zu dem Devils Loop.

00:19:41: Super!

00:19:42: Genau also wie gesagt immer zur vollen Stunde Start wenn nicht am Start steht scheidet aus und du hast Platz zwei gemacht von weißt Du zufälligerweise von wievielen?

00:19:54: Das finde ich mal das noch ein bisschen beeindruckt.

00:19:57: Um die zwohundertsechzigteilnehmer waren es damals.

00:20:01: Genau ja es waren zwundert achtundfünfzig das

00:20:04: ist

00:20:05: sehr knapp.

00:20:05: dann Ja und jetzt meine Frage, die ich mir stelle.

00:20:11: Also es waren vierundzwanzig Runden, die du gemacht hast quasi vierund zwanzig Stunden was eigentlich auch Wahnsinn ist.

00:20:16: also du bist wirklich von ja zwölf Mittags bis Zwölfmittags laufen als Beispiel.

00:20:23: Deine reine Laufzeit waren siebzehn Stunden, zwanzich Minuten das heißt wiederum ne sechstdreißiger Pace ungefähr und das heißt dann ungefähr Runden im Vierundvierzig-Minuten Bereich.

00:20:36: Was hast du dann die restlichen sechzehn Minuten bis Neustart gemacht?

00:20:40: Weil ich kann sie ja mal kurz erklären.

00:20:44: Viele nutzen dann die Zeit eben halt für auf jeden Fall Schlaf sofern das möglich ist, aber auch natürlich auch für Essen.

00:20:52: Du musst essen, du musst trinken und alles reinholen was geht.

00:20:56: Wie hast du es gemacht?

00:21:00: Das Schlafthema war für mich damals gar nicht so im Fokus Weil damals diese Art des Ultralaufs noch gar nicht so bekannt war.

00:21:13: Damals gab es noch nicht so viele Aufzeichnungen, Dokumentationen oder sowas.

00:21:20: war einfach noch nicht so in den Medien.

00:21:22: Dementsprechend war mir das gar nicht so bewusst, dass das Schlafthema so groß sein wird und ich habe mich dann einfach in meinen Campingstuhl reinguckt, hab geschaut was liegt irgendwie zum Essen rum?

00:21:30: Was habe ich noch mit dabei an Cornflakes, an Riegeln oder irgendwann dann an Pizza?

00:21:36: Habe mich dann eigentlich bloß hingeguckt und hab gewartet bis die neue Runde losgeht, hab was gegessen, was gedrungen in der Zwischenzeit.

00:21:41: also ich habe wirklich ja keine Sekundik schlafen Wären so Punkte, die ich einfach im Nachgang ganz anders machen würde oder wie ich den Lauf noch mal anders angehen würde.

00:21:51: War damals einfach die Unwissenheit von mir und auch ja die fehlende Erfahrung.

00:21:58: Ja, wie du sagst eben also jetzt war es zu dem Jahr zwanzig da war das alles ein bisschen im Dunkeln.

00:22:03: mittlerweile durch Leute wie Ada oder Kim Gottwald ist das Ganze explodiert.

00:22:09: Es war ja Kim Gottwald ist, glaube ich vor und waren das wieder vier Wochen circa.

00:22:15: Ja, siebenundfünfzig, achtundfünftig Runden glaub' ich gelaufen also... ...ja der Weltrekord liegt bei hundert, hundert-achzehn Runden, also hundertachzehnt Stunden.

00:22:26: Das ist Wahnsinn!

00:22:27: Und dann natürlich ist das Thema Schlaf nochmal ein ganz anderes als bei einem Vierundzwanzig Stunden oder Vierunzwanziger Runden Run wie bei dir.

00:22:35: aber ja Wo ist da das Ende?

00:22:39: Das frag ich mich, weil es wird jetzt von Lauf-zu-Lauf krasser.

00:22:44: Ich frage mich halt wo sind die Grenzen?

00:22:47: Ja, ich denke mal die Grenze setzt man sich selber oder im Kopf.

00:22:53: Das habe ich bei mir auch extrem gemerkt wie du gesagt hast.

00:22:56: von Anfang an als ich die Vorbereitung startete war mein Ziel eigentlich okay.

00:22:59: ich möchte hundert Kilometer laufen und dann hab ich während der Vorbereitungen einfach gemerkt dass ich das so laufen kann, habe dann auch ein Trainingslauf gemacht über hundert Stunden.

00:23:09: Das war damals eine Nachtsimulation in der ich nach zum drei losgestartet bin, dass ich einfach das Gefühl bekomme wie es ist in der Nacht zu laufen und dann habe ich gesagt okay dann möchte ich eben die vierundzwanzig Runden schaffen.

00:23:24: und das Thema ist wenn man das dann schafft sein vorgegebenes Ziel dann schaltet es im Kopf irgendwie so ein Hebel um und sagt, okay ich hab's geschafft.

00:23:35: Ich bin fertig und reagiert der Körper auch und fängt an alles wie zu tun auf einmal.

00:23:41: Wenn man sich aber im Kopf keine Grenzen setzt kann man das Ziel ja nicht erfüllen sozusagen.

00:23:49: Der Körper kann eigentlich viel mehr, aber der Kopf sagt irgendwann jetzt ist vorbei weil er den Körper eben schützen will dass man sich nicht verletzt oder in Verletzungen reinläuft.

00:24:00: Wenn es irgendwann bei mir mal wieder auf der Agenda steht, dass ich so was mache und mich ausschließen will dann würde ich mir auch wahrscheinlich kein Ziel mehr setzen weil man sich die Grenzen eben im Kopf selber setzt.

00:24:12: Wie du sagst also ich kann es ja kurz nochmal erzählen vom letzten Ultra oder der Last Soul von Kim Gottzwald.

00:24:21: da war es dann so sobald die Teilnehmer merken es geht nicht mehr weiter ist es vorbei können die ja teilweise auch selber nicht mehr aufstehen.

00:24:29: Nicht mal gehen gar nichts mehr, weil einfach der Körper dann oder der Kopf dann weiß jetzt das Schluss und dann kommen teilweise irgendwelche Gefährte daher und holen die Leute mit nach der Strecke ab.

00:24:39: Also es ist total verrückt.

00:24:40: eine Frage die ich mir gestellt habe wie war's bei dir irgendwann mal?

00:24:44: Es waren hundertsechzig Kilometer die du laufen bist.

00:24:47: aber wann war denn mal so das erste richtige Tief?

00:24:51: was passiert da im Kopf?

00:24:52: Weil weißt vielleicht ich bin jetzt nicht der größte Lauf-Fan Wir gehen schon.

00:24:57: diese Wintervorbereitungsläufe geben wir schon auf den Keks teilweise.

00:25:01: Das sind dann sieben, acht neun Kilometer die man laufen muss vielleicht mal ein bisschen mehr, ein bisschen weniger.

00:25:06: aber was passiert dann bei Kilometer fünfzig?

00:25:09: Bei Kilometer hundert?

00:25:10: also erklären wir kurz was ist da im Kopf los?

00:25:16: Ja man sieht eigentlich bei den Läufen immer dass ab bestimmten Stichpunkten wird zum Beispiel wie du gesagt hast Kilometer Fünfzig, Kilometer Hundert die Leute nach und auch ausscheiden und jeder der Die Glocke Leute sozusagen und eben nicht finished ist schön, weil man dann näher an seinem Ziel dran ist oder eben in der Platzierung weiter hochrutscht.

00:25:35: Aber richtig hart wurde es für mich dann eigentlich nachts um drei ungefähr drei vier wenn der Schlaf schlafen Mangel reinkickt und einfach alles dunkel ist und man einfach nur alleine irgendwie auf der Strecke ist keiner mehr wach.

00:25:48: auch so das war auf einem Art Campingplatz wo jeder seinen Lager aufgeschlagen hat Alles dunkel alles leer.

00:25:55: und da fragt man sich schon Ich bin irgendwo ganz oben in Deutschland, an der Grenze zu Dänemark und bin seit... ...Achzehn, neun, zwanzig Stunden wach und schon hundertzwanzig Kilometer gelaufen.

00:26:05: Und fragt man sich schon okay was mache ich jetzt hier eigentlich für ein Scheiß?

00:26:08: Wieso tue ich mir das an auf freiwilliger Basis?

00:26:11: Und dann ist eben wichtig dass man halt im Kopf einfach ja an seinen Ziel glaubt oder sich selber glaubt und weiter durchbeißt.

00:26:18: aber so richtig schmerzhaft körperlich wurde es dann bei mir.

00:26:21: die letzten zwei drei Runden wo ich da wirklich gemerkt habe, okay langsam tun einfach die Passivrostruktur und die Sehnen, die Bänder.

00:26:27: Die Gelenke tun einfach alles weh.

00:26:31: Und derjenige, der dann erster geworden ist wie sie getraut sind Torben, der ist halt durchgehend in einer Pace laufen ohne irgendwelche Probleme und der hat sich glaube auch auf zwei drei vierhundert Kilometer vorbereitet.

00:26:46: Der hat das in den Knochen.

00:26:48: Und dann merkt man schon, okay selber man baut ab von der körperlichen Leistung her und der größte Gegner läuft Runde um Runde in einer Pace, wo man sagt absoluter Wahnsinn.

00:27:00: Also eben die letzte Runde angebrochen ist und ich die gemeistert habe, ich glaube in damals siebenundfünfzig Minuten hab ich gemerkt, das wird richtig hart überhaupt weil ich mir dann irgendwann dachte, vielleicht kann ich ja gewinnen.

00:27:12: Und dann, als ich die Glocke gläutet habe und gesagt okay mein Ziel ist erreicht.

00:27:16: Ich merke wenn ich jetzt noch weiter laufe mein Knie wird geführt durchbrechen und mein Knöchel wird brechen.

00:27:22: Ich war dann irgendwann so soweit dass ich gesagt hab ok jetzt setzt sie vernünft auch ein bisschen ein weil verletzten will ich mich nicht und großartig Schmerzmittel oder sowas habe ich jetzt anecknommen, dafür war mir mein Gesundheit einfach zu wichtig.

00:27:35: Und dann der Torben in der letzten Runde, also der erste geworden ist... Ich glaube eine Vierfünfer-Vierziger-Pace da durchgelaufen ist, habe ich gemerkt, okay, ich hätte sowieso langfristig keine Chance gegen den Cup, weil er einfach noch so fit war, dass es die richtige Entscheidung war.

00:27:50: Wie gesagt, ich hab das nicht als Laufkrieg, den ich gewinnen will sondern einfach nur um ein persönliches Ziel zu erreichen.

00:27:56: Das habe ich geschafft, da bin auch sehr stolz drauf im nächsten Laufen, die es dann vielleicht anders machen.

00:28:04: Vielleicht ganz wichtig noch am Rande mal erwähnt dieser Lauf endet automatisch wenn man der Letzte ist also man darf nicht alleine weiterlaufen sondern er endet dann wenn der Vorletzte aufhört.

00:28:13: dann muss eben noch einmal diese Runde bestätigt werden vom Gewinner in dem Sinne und dann ist einfach Feierabend.

00:28:19: Also man kann nicht allein meine Dinge bis Runde um den Leuchten laufen sondern das Ding ist zu Ende.

00:28:28: Ja, jetzt wäre meine Frage eben noch gewesen ob du sowas mal wieder geplant hast.

00:28:32: Sowas ist aber auch mit Fußball immer schwer vereinbar.

00:28:34: Du bist ja auch damals als du diese zwei vierundzwanzig diesen Devils Loop gemacht hat.

00:28:42: Hast du ja auch glaube ich Fußball ein bisschen hinten angestellt?

00:28:47: Ich hatte auch mal kurz dann woanders hin verschlagen an die Grenze runter Richtung Österreich.

00:28:55: Wer sowas wieder vereinbar mit Fußball?

00:28:57: oder sagst du, wenn du sowas in dem Sinne machen willst dann musst du die Interessen wieder verschieben.

00:29:03: Wie ist das?

00:29:06: Grundsätzlich will ich sowas auf jeden Fall immer wieder machen.

00:29:09: ob es so etwas wird wie jetzt The Devil's Loop oder halt so ein Ultramarathon weiß ich nicht.

00:29:15: also was auf jeden fall auf meiner Agenda steht ist irgendwann mal einen Iron Man.

00:29:18: Sowas möchte ich auf jedenfall einmal machen ist aber mit dem Fußball nicht vereinbar.

00:29:22: Also da ist die körperliche Belastung einfach viel zu hoch und man kann nicht an einem Freitag auf vierzig, fünfzig Kilometer laufen am Samstag Fußball spielen.

00:29:32: Es geht so nett in gut.

00:29:34: jetzt aktuell auch nicht die höchste Liga, aber selbst in den Liegen ist das körperlich nicht vereinbart.

00:29:39: Die Thematik ist aber die dass So was hier immer noch nach der in Anführungszeichen Karriere, Fußball-Karriere machen kann.

00:29:46: Dann kann man immer noch im Laufen schwimmen, Fahrradfahren etc.

00:29:49: anfangen mit dem Ausdauersport aber die Fußballzeit ist einfach begrenzt.

00:29:53: Dementsprechend sitzt bei mir der Fokus erstmal auf Fußball spielen so lange wie es geht körperlich und danach will ich auf jeden Fall irgendwas in die Richtung auf jeden fall wiedermachen und mich da ausbauen.

00:30:07: Sehr gut!

00:30:07: Ja du bist jetzt auch... Kann man ja ganz kurz anschneiden damit es nicht allzu lang wird.

00:30:12: Trotzdem wieder auf eine neue Geschichte gestoßen, und zwar auch glaube ich ein bisschen spontan.

00:30:18: letztens Hyrox.

00:30:20: Hast du auch mal einen mitgemacht, einen Double in Köln soweit ich das richtig gesehen habe?

00:30:27: HyroX ganz kurz vielleicht von dir erklärt was

00:30:31: geht da ab?

00:30:33: Hyrogs ganz kurz sind acht verschiedene Kraftauserübungen wie Rudern Wallballs, Schlitten schieben ziehen etc.

00:30:43: und dazwischen immer ein Kilometer laufen dauert so zwischen Stunde einer halb ist sehr hoch in der Belastung also sind der Puls dauerhaft sehr weit oben in Zone fünf.

00:30:54: sozusagen es mega cool macht richtig viel Spaß.

00:30:58: das war eine kleine Side Quest mehr oder weniger.

00:31:01: mich hat der Kumpel angerufen gesagt er hat für die Fibo zwei Tickets für den Hyrox Pro für ein Double eben.

00:31:09: und ob ich nicht Bock habe mitzumachen, weil es ist ein Kumpel mit dem er das immer macht der kann nicht.

00:31:13: Und ich bin der einzige der so fit ist und verrückt der das mitmachen wird.

00:31:16: Dann hat das halt zeitlich genau gepasst dass wir Freitagabend gespielt haben und Samstag war der High Rocks und dann dachte man ja okay let's go warum nicht probiere ich mal aus?

00:31:24: Und wie gesagt es hat sehr viel Spaß gemacht.

00:31:26: da kann man sich einfach Vollgas abschießen Und so.

00:31:30: was ist vielleicht ein bisschen besser vereinbar mit dem Fußball, weil man da einfach nicht zu viel laufen muss.

00:31:34: Oder wenn dann eben nur kurze Intervalle, das kann man mit dem Fussball gut vereinbaren.

00:31:37: Man muss aber bei den Kraftübungen ein bisschen auftrauen, wenn man dann viel Beinmuskler zutrainiert, dass es dann eben ein bissel konzert geht im Fußball.

00:31:46: Da ist wie gesagt, wenn ich den High Rocks machen würde... ...dann nur wenn es mit dem Fußball passt.

00:31:52: Wie gesagt am Freitagabendspiel und Sonntag wäre der High Rock zum Beispiel dann kann man sowas machen.

00:31:57: Es ist eher so eine kleine Side Quest einfach.

00:32:01: Na gut!

00:32:02: Dann würde ich sagen wir lassen uns mal überraschen was bei dir noch alles auf dem Plan steht?

00:32:07: Ja vielleicht passiert spontan immer wieder irgendwas also lasse ich mich zu einfach überreden.

00:32:14: Sehr gut.

00:32:15: Louis dann würde ich Wir belassen es dabei, vielleicht gibt's irgendwann mal ein paar zwei wenn es was Neues über dich gibt.

00:32:21: Ich drücke die Daumen für die Religation am Freitag.

00:32:24: wir sehen uns ja dann spätestens beim Spiel.

00:32:27: Bedanke mich für die Zeit und bis zum nächsten

00:32:32: Mal!